2021-10-17 3人回答
性别:女
健康咨询描述:孕晚期孕妇补钙需要注意什么?
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病情分析:
原则上怀孕16周到36周之内,每天补充400~600毫克的钙剂作为预防量最佳,如果有腿抽搐的缺钙症状,可以适当增加剂量,36周以后就不需要再补钙,避免胎头过硬影响阴道分娩。
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指导意见:
?孕晚期孕妇补钙建议鱼,虾皮,虾米,海带,紫菜等均含有丰富的钙质,极易被人体吸收;豆制品为上好的补钙食品,如豆浆,豆粉,豆腐,腐竹;金针菜,胡萝卜,小白菜,小油菜;多食含钙食品的同时,应注意多晒太阳,使人体产生维生素D,?以促进钙质的吸收.切勿盲目补钙,以免过量.
病情分析:
妊娠16周以后,一般需要常规补充钙片,比较常见的是碳酸钙,六百毫克每天,另一方面要多喝牛奶,一般睡前喝钙吸收效果最好。适当进行体育锻炼多晒太阳保持充足睡眠。