失眠多梦，疲乏，怎么调理好呢？
2021-10-17 2人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠多梦，疲乏，怎么调理好呢？
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满意答案
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- 侯婷婷 主治医师
- 咨询：3792人
病情分析：
失眠多梦的患者经常出现疲乏的情况，建议可以在睡觉前泡一泡脚，然后每天多参加一些户外的运动，比如扩胸运动深呼吸，避免劳累熬夜，平时要保持心情的愉悦。必要时可以口服补中益气丸适当的调理。
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2021-10-19 12:45
其他答案 (1)
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- 解昌国 主任医师
- 咨询：65023人
病情分析：
一般人可以出现一定的睡眠问题，其中失眠多梦是比较常见的睡眠障碍。多数存在一定的精神因素，或者是与生理因素，睡眠习惯有关。调理睡眠，需要保持一个平常的心态，放松心情，睡眠是一个自然的过程，不必要对睡眠过度的关注。平时多运动增强体质，养成良好的睡眠习惯。严重失眠需要在医生的指导下药物治疗。
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2021-10-17 18:00
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