心情很压抑，很焦虑，一直想哭
2021-10-17 2人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：周五开始，从学校回到家里，就突然很无助，特别是自己一个人的时候。一直哭一直哭，然后会忍不住拿手砸自己的脑袋，一直打自己，想自杀。没有办法冷静下来，特别是自己一个人坐着的时候。很像压抑很久的情绪突然爆发
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满意答案
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- 崔亚玲 二级心理咨询师
- 咨询：21958人
病情分析：
有时候长期的处于焦虑或者是压力状态下，可能遇到某个情景的时候，就会突然的爆发崩溃。你可能在学校里一直处于一个强压力的状态，隐忍的一个状态，所以回到家一放松，这些情绪就汹涌而来了。
指导意见：
所以平时要注意情绪的及时的宣泄疏导，不能让某些负面情绪长期的累积。比如可以写写日记，可以到大自然当中走一走，看看花草树木，可以和好朋友倾诉一下，可以写写画画，或者是大哭一场，大笑一场，剧烈运动都可以。
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2021-10-18 08:52
其他答案 (1)
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- 解伟福 二级心理咨询师
- 咨询：16545人
病情分析：
你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，这些现象并不是一味形成的，可能与你长期长大的环境有密切的关系，主要是小时候应该是感觉到得不到父母的理解关爱和支持。
指导意见：
如果你个人能够调节过来，像他人一样正常的学习和生活，把注意力转移在锻炼身体上，努力学习上，和他人处好关系上！那么在家里就不会发生这样的现象！如果你觉得个人条件不困难，就请你找学校里的心理老师或者当地的心理咨询师进行心理咨询，这是一个最直接有效的帮助到自己的好方法。
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2021-10-18 08:54
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