特别容易焦虑，因为一点事想很多
2021-10-18 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：医生您好，我最近这段时间特别的容易焦虑，会因为一点点生活中的小事情而想很多，会想这件事最坏的结果，会对我产生影响，然后就反反复复想这件事。今年在家考研二战，家里人支持考研，但他们经常在家吵架，我又胆子比较小，这半年多，可能是听多了他们无休止的争吵声，我对声音特别敏感，分贝稍微高一点，我就会紧张，提心吊胆的，我尽量在调节自己的情绪，但效果可能不太明显，现在每天的状态也时好时坏，一会焦虑，一会儿又平静下来了，我想问问，这种情况有什么办法缓解吗？
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
从你目前所描述的这些症状表现来看你所说的问题，首先建议有一个良好规律，健康的生活作息习惯，适度加强体育锻炼，转移自身精力和注意力，必要时需要到当地正规公立医院的精神心理科，接受心理辅导和相应的抗焦虑抑郁的药物干预可能会有帮助。
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2022-11-07 13:43
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