提高记忆力应吃什么改善？
2021-10-18 2人回答
性别：男
健康咨询描述：提高记忆力应吃什么改善？
免费咨询
满意答案
-
- 赵宇 副主任医师
- 齐齐哈尔市中医医院
病情分析：
吃富含蛋白质、亚油酸、维生素、钙、镁、铁、硒、锌等营养素的食物有利于补脑增强记忆力。蛋白质是人体细胞最重要的组成部分之一。脑细胞的蛋白质充足，可以维持或改善脑部功能。富含蛋白质的食物主要包括鱼、肉、奶及奶制品、豆及豆制品、蛋类等。多选择动物类食物。如只吃素食，应增加豆及豆制品食物的摄入。
投诉
2021-10-18 18:10
其他答案 (1)
-
- 李东魁 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
通过饮食可以帮助人们补脑，提高记忆力，平时可以多吃一些海产品，特别是深海鱼，另外还有干果中的核桃，还有牛奶牛奶中含有丰富的矿物质钙，磷，铁，铜锌等，除了食物以外，还要保证充足的睡眠。
投诉
2021-10-18 21:35
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识