2021-10-18 2人回答
性别:女年龄:45岁
健康咨询描述:今早睡了一个小时,去工作,整个人都像快挂了一样,喝了不少开水,但是刚去小便发现黄的很,我在想要不要吃一颗艾司睡觉,现在还不敢睡,怕半夜又醒了,每个星期天好像都有点失眠一样,牙齿又痛起来了,吃了一颗芬必得
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病情分析:
星期天跟其他几天有什么不同吗?可以试着多去让自己做些放松,保持心情愉快,这样的状态有利于提高睡眠质量。
指导意见:
晚上可以多去听听正念呼吸或者是冥想音乐,每天跟着指导语去做,能够让自己静心和放松。身心放松下来是很重要的,所以去调整自己的状态积极向上一些。
其他答案 (1)
病情分析:
你昨天晚上失眠后,今天工作感觉特别难受,没有精神发现小便有些黄,这种情况和睡眠不足,夜里喝水少有关。
指导意见:
你最近失眠比较多,牙龈疼的比较厉害,看起来是有些上火了。这种情况只吃止疼药是不够的。引起失眠的原因很多,大部分失眠都是和精神紧张焦虑有关。你晚上睡眠不好,白天尽量不吃安眠药,晚上睡觉时保持放松。睡不着是让自己静静的躺着,告诉自己闭目养神也是休息,放松下来就容易睡着了。