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脑袋胀胀的紧紧的多梦

2021-10-19 2人回答

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：这两天一到晚上脑袋就胀胀的紧紧的不能说多疼就是很重很难受睡着了还多梦梦里边感觉脑袋异常兴奋还做噩梦一晚上能醒六七次睡不好这是怎么回事？

满意答案

病情分析：
你好，从你的这种情况看，应该是存在睡眠质量下降，精神压力过大造成的影响，同时也可能与你过分的紧张焦虑，强迫思维有关，另外也不排除存在其他器质性病变影响造成的原因！

指导意见：
建议您可以放松一下心情，调整睡眠质量，尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练，避免精神压力过大，适当的进行户外活动劳逸结合，保证充足的睡眠和休息，培养兴趣爱好，让自己的情绪得到淡化，并找到合理的途径来宣泄情绪，都有助于精神状态的改善

投诉 2021-10-19 08:36

其他答案 (1)

病情分析：
一到晚上脑袋就胀胀的，紧紧的很重很难受，不能清晰的思考，不能安心的睡眠，即便是睡着了也多梦，甚至是噩梦一晚上多次醒来。其实这些都说明你内心缺乏安全感，很焦虑。

指导意见：
是最近发生了什么特别的事情吗？如果没有明显的诱因，那么你可以看看自己在担心什么，害怕什么。不妨把自己担心的事情一一的列举在纸上，看看它们发生的概率究竟有多大，自己如何去应对？

投诉 2021-10-19 08:37

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