2021-10-19 1人回答
性别:男
健康咨询描述:常常失眠,还会做很多梦,如何是好?
满意答案
病情分析: 失眠是常见的睡眠障碍,例如入睡困难,早醒多梦噩梦,睡眠浅,或者醒后难以入睡。失眠与体质、躯体状况,环境因素以及心理因素有关。对于睡眠需要保持一个平常的心态,需要顺其自然。平时可以多参与户外活动或有氧运动,可以缓解焦虑,改善睡眠质量。如果失眠严重影响到正常的生活,工作学习,需要及时就诊或者药物治疗。
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