中风和脑溢血怎样防止

病情分析：
脑溢血属于中风的一种类型，对于中风的预防主要是从生活方式方面以及一些基础病方面进行预防，比如预防高血压，高血糖，高血脂，不要吸烟，喝酒，控制好体重，适当的进行运动。如果已经患有一次中风的话，那么就需要进行二级预防。

病情分析：
中风脑溢血，首先要学会控制自己的情绪，通常自己的情绪波动会比较大，受到刺激会导致疾病的发生，还要控制好自己的血压，高血压患者最容易发生中分和脑淤血，避免长期处于疲劳状态，减少熬夜现象，保证充足的睡眠，戒烟酒，如果一旦发现自己有中风脑溢血的现象发生，自己不要乱用药及时到医院诊断。