引起失眠的生活习惯有哪些
2021-10-20 2人回答
性别：男
健康咨询描述：引起失眠的生活习惯有哪些
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
比如吸烟喝酒。喝浓茶和咖啡也会影响失眠。疲倦的时候喝一杯咖啡或者茶，能提神解乏，但是如果喝的过多反而会导致无法入睡。因为茶叶和咖啡当中含有咖啡因。
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2021-10-20 14:10
其他答案 (1)
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- 蔡雪梅 二级心理咨询师
- 咨询：5783人
病情分析：
失眠是由多种原因引起的，比如躯体不适，情绪方面的像焦虑，紧张，压抑，人际关系紧张，工作压力大等等，都可能会引起失眠
指导意见：
所以一定要找到原因，然后根据原因再去有针对性的治疗，平时常引起失眠的生活习惯，比如长期的熬夜晚上看手机不睡觉，白天晚起，或者情绪不好，等等
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2021-10-20 12:54
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