2021-10-20 2人回答
性别:女
健康咨询描述:怀孕五个月怎么更好的补钙?
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指导意见:
?建议鱼,虾皮,虾米,海带,紫菜等均含有丰富的钙质,极易被人体吸收;豆制品为上好的补钙食品,如豆浆,豆粉,豆腐,腐竹;金针菜,胡萝卜,小白菜,小油菜;多食含钙食品的同时,应注意多晒太阳,使人体产生维生素D,?以促进钙质的吸收.切勿盲目补钙,以免过量.
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病情分析:
可以化验一下25羟维生素D,如果有缺乏的话,还需要多补充一些钙的,怀孕五个月可以吃迪巧碳酸钙,饮食中注意多吃一些瘦肉,花生,早晚各一杯牛奶,还要注意适当户外活动,活动晒晒太阳,促进钙的吸收