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产后抑郁症自己怎么缓解

2021-10-20 2人回答

健康咨询描述：产后抑郁症自己怎么缓解

满意答案

病情分析：
产后出现了抑郁的情况，首先自己要调整好自己的心态，适当的做一些室内的运动，多做一些扩胸的运动，睡觉之前泡泡脚，多和亲朋好友爱人进行沟通交流，处理好婆媳之间的关系。

投诉 2021-10-20 20:19

其他答案 (1)

病情分析：
产后抑郁一般是由于怀孕以后雌激素水平和黄体酮水平显著升高甲状腺素皮质醇等增高产后这些激素迅速下降造成的内分泌失调，也有的是因为睡眠不足或者经济状况或者夫妻感情不和等社会因素造成的。

指导意见：
一般建议家人多给予产妇照顾和开导，多听听舒缓的音乐，做一些适度的体操，吃一些香蕉（被誉为快乐水果）坚果等多和家人朋友聊聊分享一些开心的事情

投诉 2021-10-20 14:47

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