2021-10-20 4人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:每天做梦,没有失眠的情况,一般没有什么事情我能从晚上十一点睡到上午十点左右
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病情分析:
你好,从你的这些情况叙述来看,应该是存在睡眠质量下降引起的失眠多梦,生物钟紊乱等问题,同时也与你工作过于疲劳,压力过大,以及事物刺激有关!
指导意见:
建议您可以放松放松心情,不要给自己太大的压力,适当的进行户外活动,增强身体素质,调整睡眠质量,可以尝试在睡前喝一杯热牛奶,泡一泡热水澡,做一做放松训练的方式来提高,避免精神压力过大,劳逸结合,看看效果。
其他答案 (3)
病情分析:
您好,多梦本身也属于一种睡眠障碍,一般是因为深睡眠时间短,睡眠时间不高,也就是睡眠质量不太好,但是如果不影响第二天的精神和工作,一般不用特殊处理的
指导意见:
人每晚上都会做梦,但是睡眠质量好的醒来会不记得,而深睡眠时间短的则会记得,也就是并不是你多梦,而是对于梦的记忆比较多。而这种情况,也间接导致你需要睡眠的时间比较长。
病情分析:
做梦是一种正常的生理现象,在人进入深睡眠之后,都会有梦境出现,梦的内容一般与白天的所见所闻所想有一定的关系。
指导意见:
每个人都会做梦,只是醒来时能不能记住的区别,每晚都会做很多个梦,如果醒来时只是记住了其中的一两个,这并不会对睡眠造成太大的影响,不用过于担心。如果这种情况对于你的身心状态没有什么影响,可以不用过于在意,也不用过多的去回想梦境中的内容。
病情分析:
你好,看你的描述,今年20岁,每天都做梦,也没有失眠,如果没有什么事情的话,你特别能睡,从晚上11点能睡到上午10点左右,看起来你的睡眠时间是很长的
指导意见:
建议你一个是适当的在白天或者晚饭以后多运动,让身体处于一种适度的疲劳状态,有助于改善睡眠,还有就是你的睡眠时间似乎不少,正是年轻人睡这么多的人很少,你可以找一个中医通过中医诊脉看看到底是什么情况