烦请大家帮忙解读一下附件中的检查报告

病情分析：
64岁男性，晚上睡眠不好，平时很难入睡，内心疑惑，希望能够得到有效的帮助，能够让自己尽早尽快的享受到和谐的睡眠，提升生活的质量

指导意见：
可以感受到你内心对美好生活的期待，依据你的描述和图片展示，属于脑神经递质不平衡，因此会有睡眠不佳的情况，因此建议可以每天增加两次，每次15分钟，以上的有氧健身锻炼舒缓的锻炼，来提升大脑神经活跃度的弹性，其次在条件允许的情况下接受系统的心理辅导训练，比如认知调节，比如催眠练习，第三可以适当的找中医进行调节，服用中成药物

病情分析：
睡眠质量不高都是因为心里有纠结造成的，一个男人到了这个岁数的话，还是有一些东西拿不起放不下，也就是说想不通一些东西，感到有担心有害怕。

指导意见：
建议第1个是平时少吃饭，尤其是晚饭，应该吃个五六成饱就可以了，少吃油腻油炸生冷食品，少吃含糖量高的食品，可以吃一些容易消化的食品，第2个就是平时家人要注意耐心的陪伴，在一起说说话，聊聊天，放松他的心情，第3个就是饭前饭后要散步或者走走路一个多小时，第4个可以到医院的神经科进行诊断，给点有助于睡眠的药物。当然尽量的不要长期服用。