坐骨神经痛用什么运动能缓解
2021-10-21 2人回答
健康咨询描述：坐骨神经痛用什么运动能缓解
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满意答案
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- 罗志环 副主任医师
- 赣州市人民医院
病情分析：
直腿抬高训练坐骨神经痛患者可以做仰卧位，直腿抬高，训练需要注意的，抬高和放下的速度不要太快。挺腰行走坐骨神经痛，患者可以挺腰行走，这样可以有效锻炼到腰部肌肉，避免进一步加重损伤。
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2021-10-21 21:11
其他答案 (1)
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- 袁勋 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
坐骨神经痛可以通过伸懒腰，扶墙站立，仰卧，分别将左腿和右腿向上抬高等，平时要避免劳累，不要弯腰抬重物。也可以骑他自行车运动或者蹲跳。或者双手抓单杠使身体自然下垂，拉伸脊柱。
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2021-10-21 21:10
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