2021-10-21 2人回答
健康咨询描述:小腿粗壮怎么减
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病情分析:
小腿粗壮这种情况首先需要注意养成良好的生活习惯,清淡一些饮食,适当的活动锻炼,都能够有效的减轻体重,并且减轻局部脂肪的情况,可以多参加一些体操游泳等锻炼方式。
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病情分析:
可适当运动,配合饮食来瘦腿,但注意在运动前应先进行腿部活动,可通过按摩、捏拿腿部肌肉,使其放松,其后再运动效果更佳,还应配合高蛋白、低脂饮食,多吃蔬菜水果、牛奶等;但是因为小腿部位肌肉组织较发达,光靠运动是无法瘦掉肌肉的,此时可结合自身情况,在医生指导下考虑注射瘦腿针治疗,它能通过阻断肌肉神经之间的传导而达到瘦腿的目的,主要是作用于肌肉组织,且较为安全可靠。