对失眠有什么办法解决

病情分析：
你咨询的是对有失眠，有什么好办法解决？这种情况要根据失眠的原因解决的方法是不同的。

指导意见：
提醒情绪激动，引起的失眠，只要通过冷静的思考，安静的休息，失眠就可以好转啊，如果是长期疲劳，需要增加营养，保证充足的睡眠时间和睡眠质量，还有最重要的是做好睡前的催眠工作

病情分析：
您好！失眠大多是焦虑情绪或抑郁情绪问题造成的。也有可能是身体器质性病变引起的。

指导意见：
从您的描述的情况来看，首先去正规医院神经内科检查诊断，排除器质性病变。遵医嘱吃药加上心理咨询。生活中加上有氧运动。热水泡脚。服用归脾丸和安神补脑液。心理疏导更为重要。