喝豆浆对健康有什么好处？
2021-10-24 2人回答
性别：女
健康咨询描述：喝豆浆对健康有什么好处？
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满意答案
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- 颜承尧 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
您好：富含蛋白质、磷、铁、钙等多种营养物质的豆浆中含有丰富的蛋白质，经常喝豆浆能增强机体免疫力；豆浆含有钾、镁元素，有利于抑制机体对钠盐的吸收，从而降低血压，可有效预防高血压；豆浆含有丰富的膳食纤维，有利于促进糖分的分解代谢，有助于控制血糖；豆浆中含有一种特殊的植物雌激素，可调节女性内分泌，延缓衰老，美容养颜。注意喝豆浆时不要放红糖，不要空腹喝，一定要煮熟了再喝。
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2021-10-24 11:18
其他答案 (1)
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- 盛紫阳 主治医师
- 黑龙江中医药大学附属第一医院
病情分析：
你好，喝豆浆可以强身健体：因为每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等，对增强体质大有好处。
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2021-10-24 08:21
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