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想瘦下来，一直管不住嘴

2021-10-24 2人回答

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：大学四年体重长了20斤，现在想瘦却瘦不下来，主要是我管不住嘴，这该怎么办?有没有什么办法可以减少进食量又不会感觉饿

满意答案

病情分析：
如果您的体重比较重，而且那你想减肥的情况下只能控制饮食多锻炼，那没什么特别好的办法，你想瘦下来的时候就坚持，那您吃一些小食品或者管不住嘴，吃的很多的话不能减肥的。

投诉 2021-10-24 16:16

其他答案 (1)

病情分析：
想减轻体重但管不住嘴，可以吃一些水果，比如香蕉、苹果等，含粗纤维的蔬菜，比如韭菜芹菜等热量低，促进肠蠕动利于排便。

指导意见：
每天坚持运动一个小时，比如长期快走，游泳，瑜伽，跳绳等，只要坚持下来，体重就能下降。

投诉 2021-10-24 16:27

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