腰椎病能玩健身球吗
2021-10-24 2人回答
健康咨询描述：腰椎病能玩健身球吗
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满意答案
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- 杨广禄 主任医师
- 佳木斯大学附属第一医院
病情分析：
上下弹跳可以减轻椎间盘的压力，经常弹跳练习有助于刺激大脑与激素的分泌。健身球不好控制，身体协调感不好的人容易发生危险，建议将健身球塞在墙角，避免滚动，然后在球上坐稳。具体动作：自然呼吸，保持身体直立，骨盆不歪斜或扭转，轻松坐在球上，上下弹跳。
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2021-10-24 15:44
其他答案 (1)
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- 华天囝 主治医师
- 海城正骨医院
病情分析：
腰椎病的患者如果是在稳定期是可以玩健身球的，如果是在急性期是不建议玩健身球的，有可能会加重腰椎间盘的突出。平时腰椎病的患者要睡硬板床，避免劳累，不要久坐久站，不要经常弯腰工作，不要提重物。
投诉
2021-10-24 15:38
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