高血糖7.0能吃苹果吗
2021-10-24 1人回答
健康咨询描述：高血糖7.0能吃苹果吗
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- 潘永源 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
血糖偏高是可以吃苹果的。苹果属于低糖水果，适量吃对血糖影响比较小，每天可以吃拳头大的一个，建议餐前或餐后2-3小时吃，这样对血糖影响更小，还能改善血糖波动。另外苹果中富含的果胶和膳食纤维，可以增加胃肠道的饱腹感，加速肠道蠕动，防止便秘，还有助于控制正餐的饮食量，这对血糖控制也是有帮助的，不建议吃质地软的苹果，这类苹果对血糖影响较大。
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