听到一个人名字，就恐惧

病情分析：
看到他的名字，看见关于他的信息会让你想到什么呢？其实是这个想法让你产生了很多的负面情绪。

指导意见：
因为人的情绪是受想法影响的，如果想到的看到的都是消极负面的，那么就会有很多的负面情绪。所以要去调整自己的想法积极向上一些。过去的已经是历史不会重来。

病情分析：
你所说的这种情况多考虑是由于曾经被前男友伤害的比较深，与他交往时受到过挫折所导致的恐惧感。

指导意见：
毕竟事情都已经过去了，你也已经与你的前男友分开了，那么他对你不会再造成危害，也不会对你进行伤害，不要过于沉浸在过去的痛苦当中，往积极乐观的方面去看，不要过于悲观消极。一旦有恐惧紧张感出现，可以通过深呼吸来调整身体状态，也可以马上做些让自己放松的事情来转移注意力，逐渐淡化这种负面情绪。