易怒脾气暴躁，爱生气
2021-10-25 3人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：很爱生气，一点点小事就特别生气，易怒，总是感觉心情不好，想发脾气，总是为一点小事忍不住大动肝火，每天都在发脾气。爱多想，胡思乱想。
满意答案
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- 崔亚玲 二级心理咨询师
- 咨询：21958人
病情分析：
很多事情本来是中性的，简单的。但是往往想的越多，就变得越复杂，越负面。越糟糕。也正因为这样，你积累了太多的负面情绪，所以哪怕一点点小事，本来不值得生气，但是你也很容易生气，很容易大动肝火。
指导意见：
所以要学会管理宣泄情绪。比如可以大喊大叫，大哭一场。剧烈运动大声唱歌。或者是到大自然当中走一走，向好朋友倾诉，在纸上写写画画等等。另外，允许别人做，别人允许自己做自己。
其他答案 (2)
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- 张红 二级心理咨询师
- 故城县中医医院
病情分析：
任何行为想法情绪都是有原因的，情绪的产生一般都是积累的结果，当积攒到一定程度，自己没有即时疏导，那就会发脾气爆发，有的会出现伤人自伤的情形。
指导意见：
建议您去医院心理科或者在本网站找心理咨询师帮你，通过认知行为疗法疏导治疗，情绪的产生都是由于认知的不同，当认知改变了，情绪也就随之改变
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- 师源婕 二级心理咨询师
- 榆次区妇幼保健计划生育服务中心
病情分析：
您好，据您所述的情况当前出现有敏感和容易激惹，自我的家庭成长环境以及受周边群体的影响，也不排除有比较理想化的人格和自我的追求完美的心理有直接的关系，但也不排除有一定的焦虑等已经存在。
指导意见：
这种情况是先要进行内分泌代谢的评估，另外，面对自己的工作压力和环境场景进行换位思考和分析，如果不可自控的经常出现有意向的情况，是需要尽可能的就诊心理门诊进行人格量表和相关审评疹鉴别诊断
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