最近一段时间晚上总是失眠

病情分析：
晚上失眠是因为考虑的问题太多，或者是生活中的压力，工作中的烦恼等等困扰自己的事情存在，睡眠的时候半夜醒来可能是睡眠过多造成了生物钟的紊乱

指导意见：
建议白天加强锻炼，让自己能量消耗，同时对于生活中的压力，工作中的烦恼，能够找合适的人选或者是信任的人进行倾诉，让自己的身心平静

病情分析：
你现在的睡眠，晚上只有两三个小时，确实有点儿短。你睡觉容易早醒，可以服用一些安神的药物来调理。另外，晚上尽量在10点左右睡觉，不要太迟了。

指导意见：
在晚上给自己营造一个良好的睡眠环境。不要吃一些刺激性的食物，也不要看一些恐怖的电视剧。可以多喝一些小米粥，喝热牛奶。洗热水澡，泡热水脚。让自己舒舒服服的睡觉。不要胡思乱想。