睡觉紧张吃什么饮食好
2021-10-25 2人回答
健康咨询描述：睡觉紧张吃什么饮食好
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满意答案
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- 吕红梅 主任医师
- 佳木斯市妇幼保健院
病情分析：
睡觉时紧张、焦虑，多是由神经虚弱引发的，这与精力因素、社会事情的压力、不良的个性等因素都相关系。提议病患选择体育锻炼，适当、规律的选择一些活动，例如慢跑、快走等的体育锻炼，使身体发生疲倦感，可以更好的帮助入睡，降低睡觉的质量。
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2021-10-25 22:18
其他答案 (1)
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- 张秀芝 副主任医师
- 阳信县人民医院
病情分析：
睡觉的时候如果比较紧张的情况，很有可能是伴随着神经衰弱等一些疾病的问题所造成的问题的症状，然后这种状况就是有可能需要调节神经去改善，然后平时可以适当吃一些黄色的食物，它有调节神经的效果。
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2021-10-25 21:32
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