有时痛经要注意什么？

指导意见：
你好，痛经时要注意休息好，不能着凉，不能喝冷饮，不能吃辛辣和刺激性食物，不能做剧烈运动，做好腹部保暖，可以避免月经期肚子疼等症状和月经期血量增多的情况。并且要多喝热汤类食物，加强营养，避免月经期身体出现不舒服的症状。

病情分析：
您好，痛经是月经期间子宫内膜分泌的前列腺素过高，引起子宫异常收缩产生的疼痛，另外，盆腔炎，子宫内膜异位症等也会加重痛经的症状。

指导意见：
经期一定要注意保暖，不要接触凉水，注意休息，不要熬夜，不要干重活，不要太劳累，饮食一定要清淡，温热，不要吃生冷，辛辣，刺激性食物，这些因素都会加重痛经的症状，经期不要同房自慰注意外阴卫生，保持外阴清洁，勤换洗内裤。