2021-10-26 1人回答
性别:女年龄:28岁
健康咨询描述:脚裸骨折,左右打了钉子,后跟打了钢板,术后三个月时去医院拍了片子那时脚后跟不能落地,现在四个月又去拍了片子脚后跟能落地了也能慢慢走了,但是站着蹲不下去,是不是还是脚后跟拉伸不够啊?那应该怎么锻炼才能蹲下去呢?什么动作有助于拉伸
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病情分析:
考虑是你功能锻炼不到位造成的,你可以先用热水烫一烫这个地方,然后再进行踝关节的屈伸功能锻炼,努力向内向上勾脚尖,反复练习,拉长后跟肌腱,扩大踝关节的活动范围,缓解症状。
向上勾脚尖已经是最大限度的了,和好脚一样能勾上去,所以向上勾已经锻炼不到什么了,已经到位了,就是有没有其他方法拉伸脚后跟的,每天晚上也都用热水泡脚的,现在就是站着蹲不下去,脚后跟拉伸不到位,有没有其他的好的办法呢
也没有太好的办法,坚持锻炼,不要着急
现在是术后四个月,这个能恢复吗?大概要多久能蹲下去呢?
没有确切的时间,因人而异的
那我能吃辛辣的东西吗?术后四个月都没吃过辣的,也不知道能不能吃
少吃一点没关系,