2021-10-27 2人回答
性别:女年龄:33岁
健康咨询描述:易怒烦躁,动不动爱生气,有胆囊炎,不知道服用什么产品的药,适不适抑郁症了
满意答案
病情分析:
你好,通过你的这些情况叙述来看,可能存在一定的紧张焦虑以及事物刺激后,强化问题造成的一系列不适,同时也与你存在具体的器质性病变,加重问题有关,不建议您自行服药解决问题,以免对您的身心造成影响!
指导意见:
建议您可以放松放松心情,不要给自己太大的压力,适当的进行户外活动,增强身体素质,保证充足的睡眠和休息,可以尝试在睡前喝一杯热牛奶,泡一泡热水澡,做一做放松训练来提高睡眠质量,有助于精神状态的改善,同时,出现不良情绪时,找到合理的途径来宣泄情绪,避免过分的压抑自己,例如,深呼吸,户外运动,唱歌,与人交流等方式来调整,慢慢看看效果!
其他答案 (1)
病情分析:
是什么让你生气呢?当你感觉到自己有情绪的时候,心里想的是什么或者是头脑中有没有什么画面?
指导意见:
因为人的情绪是受想法影响的,如果说想法消极负面,那么就会有很多的负面情绪。所以想法很关键,要去调整自己的想法积极向上,多去想好的方面,去关注积极的部分,这样才会有积极的情绪。