2021-10-28 1人回答
性别:男
健康咨询描述:先吃菜后吃主食更好吗?
满意答案
病情分析: 主食包括米饭、馒头和淀粉等食物对餐后血糖的影响会比较大,所以我们先会建议先吃蔬菜,然后吃饭。尤其是先吃绿叶蔬菜,这样高纤维食物会缓解这个血糖的上升,也会增加一些饱腹感。
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