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头晕头痛，身体酸痛无力

2021-10-28 3人回答

性别：男年龄：21岁

健康咨询描述：前几天去操场跑步，才跑三四公里，配速3m每秒左右，因为要体测了，不得不锻炼一下。我本来想看看能跑多久多快的，但是太慢了，跑了三四公里就回去了，本来想着两三天锻炼跑一次的然而，这几天到现在身体一直都很酸痛，还头晕，感觉累瘫了，真是太虚了，想恢复体力，怎么办？?
还有我习惯在床上坐着玩手机而不是躺着，一般都是等腿，股，脚麻了才换姿势，有将近一年吧这有什么影响吗?

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满意答案

: 段超 主治医师; 华中科技大学同济医学院附属梨园医院

病情分析：
你好，如果长期没锻炼，生活习惯不好，突然运动量太大，是会出现不适应，浑身酸痛的情况，长期坐着床上玩手机，也容易导致颈椎病，颈椎病可以导致头晕头痛的。这种情况，需要改善生活习惯，不要久坐玩手机，锻炼需要循序渐进，长期坚持锻炼。长期久坐，也容易导致腰椎疾病，腰肌劳损，血流缓慢，亚健康等。如果头晕头痛，乏力很严重，需要去医院神经内科或急诊科就诊。

投诉 2021-10-28 19:18