2021-10-29 2人回答
性别:男
健康咨询描述:抑制胆固醇应吃什么食物好?
满意答案
病情分析:
胆固醇高的患者,可以吃一些粗纤维的蔬菜,比如芹菜,韭菜,菠菜,大白菜,胡萝卜等,可以降低胆固醇,此外,海带,紫菜,黑木耳,洋葱等也有助于降低血脂,富含优质蛋白质的食物,比如深海鱼,大虾,鸡蛋,白牛奶等能够促进胆固醇的代谢,补充人体所需要的蛋白质。
其他答案 (1)
病情分析:
想要抑制胆固醇增高的话,一定要注意保持饮食的清淡,多吃新鲜的水果蔬菜以及一些粗粮,粗粮当中含有丰富的膳食纤维,合理的摄入一些可以降低胆固醇,也要适当的增加一些体育运动的时间来锻炼身体!