2021-05-03 2人回答
健康咨询描述:胆固醇吃什么食物好?
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病情分析:
如果胆固醇过高,首先一定要吃新鲜的水果蔬菜,饮食上要规律,尽量少吃动物性脂肪或反式脂肪酸会使体内胆固醇增高,如动物内脏,再一个加强锻炼,减轻体重,还有就是可以口服药物降血脂降胆固醇,目前他汀类药物是最有效的降血脂降胆固醇药物,可以明显降低心脑血管的发病率
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指导意见:
您好:胆固醇高要吃低脂低胆固醇的食物,不要吃动物内脏,肥肉,动物油,鱼籽,蛋黄,奶油,烧烤,油炸食物,禁止饮酒,避免暴饮暴食,饮食以清淡为主,多吃蔬菜水果及富含纤维素食物,多吃芹菜,菠菜,洋葱,紫菜,西红柿,玉米,燕麦等,坚持锻炼,肥胖的话要减肥,保持正常体重。