怎么在食物中加入粗粮？
2021-10-29 2人回答
性别：女
健康咨询描述：怎么在食物中加入粗粮？
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满意答案
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- 盛紫阳 主治医师
- 黑龙江中医药大学附属第一医院
病情分析：
你好，在食物中加入粗粮，主要就是主食换成粗粮，比如将大米换成糙米、胚芽米等，或在煮饭时往米饭中加入一些五谷如玉米粒、荞麦等，将面包类主食更换为全麦面包，面条等主食最好换成荞麦面等含有谷粒的粗粮类面条
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2021-10-29 19:47
其他答案 (1)
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- 肖萌 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
我们平时饮食上可以多吃些糙米，胚芽米等，或者在煮饭时放一些粗粮一块煮。面条换成荞麦面或者粗粮类面条。我们平常吃的南瓜类的食物也属于粗粮，可以在煮饭的时候放一些。口感是非常好的，而且有营养。
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2021-10-29 22:35
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