对大脑有益的食物有哪些？
2021-10-30 2人回答
性别：女
健康咨询描述：对大脑有益的食物有哪些？
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满意答案
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- 刘朵平 主治医师
- 漯河市第一人民医院
病情分析：
1、核桃仁。核桃仁能益血补髓，强肾补脑，是强化大脑记忆力的补品。2、杏仁。杏仁有养心，明目，益智的功能。3、鱼类。鱼类食品中富含的蛋白质，例如球蛋白，白蛋白，含磷的核蛋白，不饱和脂肪酸，铁等营养成分，都是脑部发育所需要的营养。4、大枣。大枣中含有大量维生素C和微量元素，有安神益智的作用。5、菠菜。菠菜含有大量叶绿素，具有健脑益智作用。
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2021-10-30 07:47
其他答案 (1)
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- 赵晶晶 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
对大脑有益的食物是比较多的，建议可以适当的吃点核桃，吃点坚果类的食物，这些食物当中对大脑都是有一定好处的，另外也可以适当的吃点鸡蛋喝点牛奶，吃点大豆制品，都是可以的。
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2021-10-30 08:09
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