低血压能多运动吗
2021-10-30 2人回答
健康咨询描述：低血压能多运动吗
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满意答案
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- 牛兵 主治医师
- 海城正骨医院
病情分析：
低血压的患者是可以运动的，但是一定要避免剧烈的运动，低血压的患者可以做一些有氧运动，比如散步慢跑，游泳等，低血压的患者日常的饮食要保证营养均衡，可以多吃一些补血的食物，比如大枣，花生红小豆等。
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2021-10-30 06:38
其他答案 (1)
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- 郭小草 主治医师
- 漯河市第一人民医院
病情分析：
你好，低血压可以多运动，但是一定要注意运动的方式和运动的程度，以及运动量。低血压患者比较适合有氧运动，比如散步、慢走、慢跑、太极拳、跳绳、跳广场舞、体操等，因为这些运动幅度不是很大，而且运动的程度和运动量也不太过猛，适量的有氧运动可以增加和促进全身血液循环，既可以软化血管又可以提升血压。还有对于低血压的患者生活饮食习惯也很重要，加强营养，多吃瘦肉，比如牛肉、鸡肉、鱼肉，多吃牛奶、鸡蛋，多吃新鲜的水果、蔬菜、五谷杂粮，避免过度劳累、长期熬夜，避免精神高度紧张、压力大，保持身心愉悦，这些对低血压的调理都有好处。
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2021-10-30 06:56
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