什么食物镇静安神？
2021-10-30 1人回答
性别：女
健康咨询描述：什么食物镇静安神？
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
生活中有很多食物有益于安神助眠，比如：桂圆肉、莲子、百合、小米粥、百合、牛奶、蜂蜜、核桃、红枣等。桂圆肉：桂圆肉味甘性温，具有补益心脾、养血安神的食疗功效，有益于缓解失眠、健忘及神经衰弱。
莲子：莲子味甘略涩，性平偏温，具有补脾益肾、养心安神的功效，莲子心具有清心除烦安神的功效。用适量莲子做成汤羹或粥有益于健脾养心安神的作用。
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2022-11-01 03:06
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