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情绪起伏很大，情绪不定

2021-10-30 2人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：就是我有时候感觉特别特别开心笑到停不下来的那种，但是过了一会儿想到什么事情就很难过，喘不上气的感觉，而且每次因为情绪太低落凶了一下别人后，自己会感到很愧疚很愧疚，觉得全是自己的原因，老是沉浸在痛苦和愧疚里很压抑

满意答案

病情分析：
首先你处于青春期当中，这个时间段可能自己的情绪总是处于起伏波动的状态，造成一种紧张和焦虑，还有自己没有办法控制。

指导意见：
有的时候情绪也需要自我的调节，治疗每天的工作生活的计划，不要太过于的紧张和焦虑。培养自己一些语言还好，一旦感觉到情绪不调的时候，可以做一些自己喜欢的事。

投诉 2021-10-31 08:43

其他答案 (1)

病情分析：
你好，通过你的一系列情况叙述来看，是不是最近受到了事物刺激，存在心理阴影，过分的强迫思维造成的原因，另外，也可能与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系

指导意见：
建议放松心情，不要给自己太大的压力，避免过分的压抑自己，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，出现不良情绪，做做深呼吸，放松训练，找到合理的途径来宣泄情绪，慢慢调整！

投诉 2021-10-31 08:46

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