彻夜失眠坚持跑步会有效果吗？
2021-10-31 1人回答
健康咨询描述：彻夜失眠坚持跑步会有效果吗？
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满意答案
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- 高嗣华 主任医师
- 本溪市第三人民医院
病情分析：
这个失眠的话，那么坚持跑步，让自己劳累的状态下，那么，夜间睡眠可能会改善质量的，睡觉之前可以热水泡脚，那么也是白天尽量不要睡觉，这个如果实在改变不了的话，那么这个可以吃百乐眠或者是安神补脑液，如果是有焦虑，紧张抑郁导致的失眠可以吃阿普唑仑片
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2021-10-31 07:01
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