30岁吃什么食物保护身体健康
2021-10-31 2人回答
年龄：30岁
健康咨询描述：30岁吃什么食物保护身体健康
满意答案
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
平时可以多吃一些粗粮和豆类，选择血糖指数低的碳水化合物，比如全麦面包又是豆类，苹果等，能够保持精力旺盛，对预防糖尿病也有好处，也可以吃一些鱼虾和坚果类的食物。
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2021-10-31 08:11
其他答案 (1)
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- 苗露 主治医师
- 咨询：36767人
病情分析：
人到中年可以平时多吃一些维生素含量比较高的新鲜蔬菜水果，少吃过于肥腻和油炸的不健康食品，注意蛋白质以及各种微量元素的均衡补充，在进行补钙的同时，也注意摄入维生素d来促进钙质吸收。
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2021-10-31 23:40
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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