夜晚失眠无法入睡怎么办

病情分析：
夜班失眠无法入睡，躺在床上两个小时仍然睡不着，那么这应该和焦虑情绪有很大的关系。你首先应该想一下，睡不着的时候你都在想什么呢？白天有压力吗？

指导意见：
焦虑引起来的失眠应该坚持做放松训练。上床以后15分钟睡不着，那么就下地活动，直到困了再次上床如此循环，直到睡着为止，不要躺在床上玩手机，做任何和睡觉没有关系的事情，可以躺在床上听着催眠音乐睡眠。

病情分析：
你好，问题已查阅，主要是咨询失眠的问题。引起失眠的原因有很多，比如环境因素，情绪因素，比如焦虑抑郁情绪，以及躯体各种不适症状，都有可能引起失眠，所以针对失眠的治疗主要是要找到失眠的原因，去除诱发因素是最有效的治疗方法。同时保持放松的心态，睡前播放舒缓的音乐，练习正念冥想都会对睡眠有所帮助。必要时可以考虑服用助眠药物。