更年期吃什么有好处
2021-10-31 2人回答
健康咨询描述：更年期吃什么有好处
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满意答案
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- 张传厚 主治医师
- 滨州医学院附属医院
指导意见：
你好，更年期是女性的一个特殊时期，这时候会出现一些内分泌激素的失调，月经周期的紊乱以及潮热，出汗，心慌，失眠等，在吃的方面搭配合理，均衡营养即可，多吃一些含有优质蛋白的食物，少吃烧烤类，油炸类以及过于甜或者是过于油腻的食物，多锻炼身体。
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2021-10-31 10:42
其他答案 (1)
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- 王晶晶 主治医师
- 洛阳市中医院
病情分析：
更年期在饮食上要多吃高蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜，营养要均衡，饮食要多样化，不建议吃太多的辛辣刺激和肥甘厚腻，如果有伴随一些不舒服的症状，也可以配合中药调理。
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2021-10-31 10:50
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