和陌生人相处紧张该怎么办？
2021-10-31 3人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：感觉自己有点社交恐惧症和自闭，和熟人交谈都不会紧张，就是和陌生人相处会紧张该怎么办？
满意答案
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- 黄坤美 副主任医师
- 河源市人民医院
病情分析：
这种情况可能是精神紧张受到惊吓或者是缺少一些关爱引起的，所以一定要放松心情，培养自己的兴趣爱好，放松自己的心情，保证充分的休息和睡眠，不要过于紧张，或者是激动调整自己的心态，睡觉前多喝牛奶补补钙，每天练习唱歌跳舞，朗诵诗歌，慢慢就会好的。
其他答案 (2)
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- 祝丽丽 主治医师
- 咨询：16102人
病情分析：
这种情况考虑是心理素质比较低，建议平时多加锻炼，多和人接触，说话时也不要太紧张，如果紧张说不出时，要先停止说话，调整自己的心态，这属于心里因素，只能通过平时多加锻炼自己的心理素质，改善情况。
培养自己的心理素质，多锻炼多和人接触这样对吧医生？
对的，因为你的情况就属于心理素质比较低，所以出现紧张情况，多和人接触就可以锻炼自己的心理素质，平时也要对自己有自信心，多锻炼即可。
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- 齐妍枫 副主任医师
- 辽源市中心医院
病情分析：
你这个就是属于社交恐惧症了，是一种心理方面的问题，其实这种问题很多人都有的。自闭倒是谈不上。如果你想改善，那么就需要锻炼和陌生人说话，比如参加一个辅导班或者是演讲班都可以锻炼，与陌生人说话的能力。如果不想改善，那就不说话，也没什么。
医生那我这种严不严重？参加什么样的辅导班？
其实你这种情况并不严重，你要是不想参加演讲班，你可以选择发传单或者是推销一些东西，每天都可以见到陌生人。
我现在准备实习了，实习以后就会接触陌生人的几率增大，医生这样也可以吧？
这样也是可以的
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