抑郁症我都不知道我该怎么办了

病情分析：
来到一个陌生的城市与学校，需要去适应社会环境与学校环境，所以要多跟父母沟通自己的内心感受，也可以与以前的朋友多聊聊天。

指导意见：
条件允许的话，寻求心理咨询师的帮助，找到根源，然后对症解决。平时可以通过运动来宣泄不良情绪，也可以尝试换个角度来看自己的问题。

病情分析：
16岁女孩内心疑惑，到了新的环境学习以后和环境有不适应，相处不融洽，希望能够得到有效的帮助，让自己享受到身心和谐愉快

指导意见：
可以感受到你内心的你我遇到这样的情况，可以把自己的不舒服的感觉和家长老师进行沟通，另外建议每天增加15分钟的有氧健身锻炼，第三必要的时候要接受心理辅导训练，可以和平台心理咨询师进行预约