2021-11-01 2人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:感觉自己很压抑一个人的时候很孤独每次都会想到很多不好的事情每次想着出去走走想叫朋友陪同又怕麻烦人家就一直这样很害怕在父母面前又不敢展现出这样的我就一直跟他吗说没事烦躁的时候就控制不住自己的脾气
满意答案
病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,感觉自己很压抑,情绪状态也不稳定。
指导意见:
不知道出现这种情况有多长时间了,是不是平时工作学习压力很大。首先建议你做到规律生活,不要熬夜,保证充足的睡眠。其次加强体育锻炼,运动可以缓解压力,稳定情绪状态,每天运动30分钟以上,每周运动不能少于5天,坚持做运动对你很有效果的。平时多做做深呼吸放松也会释放压力的。第三,告诉父母带你去正规医院的精神心理科找医生面诊,听听医生的建议,平时也要多和父母同是朋友沟通交流。
其他答案 (1)
病情分析:
看了叙述,根据症状考虑属于有情绪焦虑。可能在现实生活学习中,压力比较大,长期内心压抑导致出现的负面情绪。当然,也与家庭的教育方式和个人成长经历有着直接的关系。
指导意见:
建议要正确面对现实,首先要克服自卑,树立自信心。多接触正能量的人和事,尽量的减少独处,多与亲人朋友交流沟通。平时注意多到户外运动锻炼,主动找些喜欢的事情去做,让生活充实起来。集中精力做好应该做的事情,学会调整自己的心态,才能逐渐的阳光起来。