情绪不稳定感觉很压抑
2019-11-01 2人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：您好医生我先说说我的情况以前是个性格特别开朗就是那种大大咧咧的女孩子自从上大学后就不知道怎么了前半年就开始感觉不对劲每天晚上就特别压抑和别人也不说话白天的时候稍微好一点有时候还和舍友说说话开个玩笑什么的而且最近自己老想去算命觉得自己活不了很久很久就特别压抑而且自己什么事也做不了我朋友让我不要想那么多但是有时候由不得我一切东西在脑海中就自己冒出来希望您能给我一些建议谢谢
满意答案
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- 马翀宇 二级心理咨询师
- 咨询：30581人
病情分析：
首先确定的一点就是高中和大学的生活是有区别的，你在高中的时候是生活在一个大的集体，也有可能会需要回家，所以和父母家人在一起，多少会减轻你自己的心理负担。
指导意见：
而大学可能面临着住校与亲人分别或者是与室友相处，周围的团体可能会变小，但是人际的关系复杂度会增加，之后需要你慢慢调整心态慢慢适应。
高中的时候我也是住校一个月回一次家但是从来没有过这种情况现在不知道为啥就是特别压抑自己也试着调整状态不该想的别想但是无能为力
先调节心理吧
其他答案 (1)
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- 吴莹 二级心理咨询师
- 济南市历城区人民医院
病情分析：
你的这些表现有些抑郁表现，像是想法消极，情绪变得压抑，不愿意和人说话，甚至有无意感等的表现，这些一般都是抑郁的常见症状。
指导意见：
建议您可以联系一下大学里的心理辅导老师，去帮助你初步的评估一下你的情况，当然也可以直接去当地的一些心理咨询机构，必要的话需要接受心理疏导调整。
谢谢医生我自己怎么做才能改变一些东西
如果这个不是暂时性的，已经持续了一段时间，可能已经引发了抑郁症。最好是去医院心理科看一下。
大概是从今年年初开始的不过中途有一段时间是好的什么事也没有不过最近又回到了最初的状态
这个持续时间已经不短了，你自己尝试打破这种状态，每天合理分配时间，丰富自己每天的生活。以及多向身边的朋友家人倾诉一下。
好的谢谢医生
不客气的。如果自己调节不好的话，就去心理科接受一下专业的调节哈。
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