怎样从饮食方面补充氨基酸呢？
2021-11-01 1人回答
性别：女
健康咨询描述：怎样从饮食方面补充氨基酸呢？
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满意答案
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
你好，氨基酸是构成生物体蛋白质的最基本物质，与生命活动有关。氨基酸是构成生物体蛋白质分子的基本单位，与生物体的生命活动密切相关。像豆类、豆类、花生、杏仁或香蕉比牛肉、鸡蛋、大豆、银耳和新鲜果蔬、动物内脏、瘦肉、鱼、牛奶、山药、莲藕等含有更多的氨基酸。补充氨基酸可以从食物中摄取，平时要注意的就是保持食物多样化。即混合食用多种食物蛋白质，从而维持充足而又均衡的氨基酸蛋白质营养
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2023-01-04 12:42
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