更年期吃什么保养？
2021-11-03 2人回答
健康咨询描述：更年期吃什么保养？
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满意答案
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- 牛晓梅 副主任医师
- 自贡市中医医院
病情分析：
如果你在更年期的情况下多吃一些蔬菜水果，多吃一些干果类，大豆类食物，都有助于病情的恢复，观察病情变化，不要吃些寒凉刺激性的食物，注意各方面饮食习惯调理那个厉害，而且要注意休息，避免熬夜的。
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2021-11-03 10:47
其他答案 (1)
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- 郑彩云 副主任医师
- 太原西山医院
病情分析：
你好，更年期是指体内雌激素水平开始降低身体有诸多不适，另外主要是月经明显不规律阶段，所以这个时间段主要是缺乏雌激素引起的不适，
指导意见：
饮食调理主要是针对雌激素低容易导致的问题，首先是骨质疏松钙的流失，所以一定要注意补钙，也还要注意补充蛋白质，明显不适就要考虑激素
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2021-11-03 10:37
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