吃菠菜可以补充叶酸吗？
2021-11-03 1人回答
健康咨询描述：吃菠菜可以补充叶酸吗？
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
菠菜里面含有大量的铁元素以及叶酸，能够提供人体所需要的叶酸。菠菜中还含有大量的B族维生素，可以起到预防盆腔感染以及精神抑郁失眠等症状。菠菜中含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，又防止便秘的功效。
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