总是担心家里人出意外
2021-11-03 2人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：电话一打不通就觉得很慌张，很担心他们，感觉自己精神很紧张，要怎么调试呢
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满意答案
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- 孙好学 主治医师
- 潍坊市益都中心医院
病情分析：
您好，您的情况看起来是有些焦虑情绪，您焦虑的特点可能是明知道家里人一般没事，但控制不住担心。
建议您近期尽量不要太闲，工作学习之余尽量安排点兴趣活动，不好给自己独处思考的时间，多户外放松锻炼，多与朋友沟通，慢慢就好了。
如果焦虑比较重，时间比较长，比如超过三个月，也可以考虑去医院心理科就诊，辅助点药物帮助。
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2021-11-04 08:46
其他答案 (1)
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- 马翀宇 二级心理咨询师
- 咨询：30581人
病情分析：
目前这种情况，可能在你内心当中是缺乏一定安全感的，所以才会出现这样的表现，时刻处于一种精神紧张的状态。
指导意见：
对于家人的关心是好事，但是过于的关心可能会造成你自己的精神紧张，也会引起家人的生活，不要总是纠结在不好的事情上，为什么要想这些不好的事呢？
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2021-11-04 08:29
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