2021-11-04 1人回答
性别:女
健康咨询描述:怎样吃能降低高血压?
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病情分析:
你好,高血压是常见的心血管疾病是导致心血管疾病死亡的危险因素,一般应从饮食方面,从以下方面进行控制:一,控制总能量的摄入防止肥胖,肥胖者要及时减肥。二,采取低盐高钾高钙也是高血压病人每天的吃盐量应严格控制在两到五克。三,戒烟戒酒增加运动量。四,对降压有利的食物,要多使用包括芹菜,韭菜,萝卜,冬瓜,番茄,山楂,菊花,绿豆,玉米,黄瓜,牛奶,虾皮,豆制品,黑木耳和香菇等。